90일간의 변화는 단순히 더 열심히 노력하는 것이 아니라, 변화가 더 이상 흥미롭지 않게 느껴질 때도 계속 나아가는 법을 배우는 과정입니다. 킴 포스터 박사의 영상 콘텐츠를 바탕으로, 신경과학적 관점에서 변화 과정의 심리적 역학을 살펴봅니다.